na apetyt

[...] brzucha ktory szybko sam zanikal noo i aeroby z lozka do kibla i z powrotem to co zjadlem odrazu wylatywalo choc ciezko bylo co kolwiek zjesc bo towarzyszyl mi straszny brak apetytu, na szczescie przy grypie zoladkowej nie dostaje wymiotow o tyle dobrego, a potem jak parpetum mobile, nic nie jadlem a ciagle cos ze mnie wylatywalo... wiec [...]

[...] Podobnie z jedzeniem. Jak będę miał chwilę czasu i ni zapomnę to wrzucę fotki jedzonka. King89 - chrom poza zbawiennym wyhamowaniem na słodycze to zauważyłem mniejszy apetyt i też dobrze ponieważ wcześniej na brak apetytu nie narzekałem i waga rosła w oczach. Teraz gdy chę osiągnąć jakieś efekty chrom jest jednym z supli który pomaga. [...]

[...] Madu 24 - zabiegi krio - super pomysł muszę z niego skorzystać i zorientować się jakie to koszta i ile muszę poświęcić wizyt aby cuś pomogło. CLA - myślę , że mam mniejszy apetyt i szybciej podczas jedzenia jestem syty. Więcej białka jem a mniej węgli. Lustro mówi , że jest lekka poprawa. Radosuaf - martwy na prostych wykonuję czasami ale to [...]

[...] wiec nie bralem w dni, kiedy nie cwiczylem i wypijajac normalna dawke kawy, moglem normalnie funkcjonowac. Potliwosc w normie. Wieksze skupienie i pobudzenie. Dobrze hamuje apetyt, a wiec godny polecenia, gdy przechodzimy z diety typowo masowej itd Plany na przyszlosc: Wlasciwie od tygodnia stosuje kreatyne i trening FBW w wersji 5/5. Wyglada on [...]

[...] jakoś nie mogę odpocząć, czuję się niewyspana, obolała, beznadziejnie zmęczona, choróbsko mnie wykończyło @-) byłam na krótkim spacerze, kręciło mi się w głowie... MICHA apetyt średni, dobrze, że ten dzień obfituje w same wspaniałości :-D 1. niedziela by Martucca :-) (moje wybory- przekąska 1: drugie pół banana (specjanie po śniadaniu [...]

U mnie bez wiekszych zmian treningowo-dietetycznych:) trzymam okolo 4500 w dt i 4000 w dnt masa ciala okolo 116-117 kg nigdy jeszcze w zyciu nie jadlem tak malo przy tak wysokiej wadze. B 420g W 380-500 dnt, dt T 100-90, dnt, dt trawienie gites. apetyt rowniez trzyma sie bardzo dobrze, na razie bez wiekszych zmian :-)

[...] thruster, squat)20 kg, powt. 1-2-3-4-5 na zmianę z burpee pull-ups ( ring) 10-8-6-4-2 czas 8:55 rozciąganie 5 min. + dodatkowa 1 h rozciągania ale takiego fest, że mnie wszystko bolało 88-O Już mi lepiej, wracam po weekendzie do normy. Energii więcej, apetyt lepszy, nocka też nie najgorsza ale tfu, tfu przez lewe ramię bo to dopiero wtorek %-)

[...] a przy cardio nawet nie wchodziłem na bieżnie, tylko 45min spędziłem na orbitreku. Jak zwykle ostry zjazd po ćwiczeniach, szama i po większej ilość węgli czułem wilczy apetyt ,ale nic nie podjadłem a później drzemka od 19 do 20,30, a później ogarnięcie mieszkania i przygotowanie posiłków na jutrzejszy cały dzień w pracy. Nogi palą mnie [...]

Nogi: Przysiad klasyczny 12x60kg 10x80kg 8x100kg 4x120kg 6x147kg 12x100kg + 12x60kg 10x80kg 8x100kg 4x120kg 5x152kg 14x100kg + 12x60kg 10x80kg 8x100kg 4x120kg 5x155kg 9x100kg - Suwnica stopy nisko 20x240kg 15x270kg 12x310kg 10x350kg+ 20x240kg 15x280kg 12x320kg 6x360kg+ 20x240kg 15x280kg 12x320kg 10x360kg+ Przysiady przednie 15x60kg 12x70kg [...]

mi tam picie na dobre wychodzi bo wraz z % rosnie apetyt:D najgorzej jest pic nic nie jedzac.

[...] czesciej zdarza się tak że zamiast 5 posiłków wychodzą 4, o tej samej kalorycznosci ale o 30białka mniej bo jakos tak wychodzi ze mi sie tego miesa juz smazyc nie chce %-) apetyt calkowicie zablokowany, kazdy posilek to walka, ale masa jest do 15stego maja i koniec :-)) Waga względem ostatniej redukcji jest już o 7kg większa, obwody większe i [...]

[...] bo mnie i mdliło i głowa mnie bolała, ale zdenerwowali mnie w domu (może i lepiej)i się zawinęłam na przebieżkę. Reszta dnia czysto i ładnie ale na pewno mało. Z resztą apetyt mi nie dopisuje raczej. 16.09 off Burpees z challangu tylko ale za to podwójnie, wczorajsze 12 i 13 z odstępem czasu no i te 13 na raty/ Miska mi wsiąkła, chyba nie [...]

[...] kaloryczność do danego dnia. Z drugiej strony jest to wyższa p******ęncja, za dużo czasu bym myslał o kaloryczności, jedzeniu etc. Jutro 2 tydzień roztrenowania i apetyt na ciężary coraz wiekszy, jakoś tak zayebiscie mi się chce trenować. Poszukam teraz paru przepisów na ciasteczka owsiane, jakieś batoniki proteinowe itd. by w weekend [...]

[...] jakis czas jakby mi ktos baterie wyjal. Dzisiaj ledwo sie zwleklam z wyra, moze to tez jakies przesilenie wiosenne.Psychicznie ok ale cialo jakby odmawia wspolpracy. Ale apetyt jest, nawet checi do kucharzenia. Dzisiaj mam na obiad swoj autorski pad thai z makaronem ryzowym i krewetkami. Pozdrawiam %-) Zmieniony przez - Lisus w dniu [...]

Apetyt rośnie w miarę jedzenia i na kilometraż i na prędkości, oczywiście jak się biega to potencjał też rośnie i wszystko gra razem :-D

[...] i wszystkim co jest maksymalnie przetworzone, mimo tego, że lubię chemię, to jem bardzo zdrowo. A poza tym jak wiem, że mam zjeść znowu kolejną porcję kurczaka to tracę apetyt, a jak już go jem to mi tylko rośnie w buzi więcej niż 100 g nie wcisnę w siebie. I tak już jem wszystko zimne oprócz potreningowego, a zimny kurczak jest ble.. Mera [...]

[...] chudy jak szczapa. Wysoki i chudy. Zawsze taki był szkieletor, a żarł jak koń. A ja zawsze byłam gruba, od dziecka, jak jadłam jeszcze tylko mleko jako niemowlak, to już mi ładowano do tego mleka łychę masła. A na dodatek miałam zawsze fest apetyt na to co niezdrowe i ciągle coś jadłam. Także ja nawet nie wiem jak to jest być ładną i zgrabną..

odstawilem mete w tabsach i apetyt rowniez wyraznie na plus Euro,edka leci od dziś. Liczę ze znowu będzie pochłania UE obiadów razem z talerzem. Mówisz, ze inj odblokowywuje apetyt?

[...] rwanie. Cała reszta to dodatki :-) Pierwszy raz porywam się na ten zestaw i zobaczymy jak pójdzie. Mój poprzedni trening wcale nie był lżejszy. Robiłem tylko 3 obwody. Teraz apetyt na 5, ale tylko 8 ćwiczeń. Jak poprawię technikę to mam jeszcze na oku kilka wygibasów. Z powodu braków technicznych zrezygnowałem na razie z tureckiego wstawania (za [...]

[...] przedramion naprzemienne 2KB 4x30=120 Wiosłowanie ciężkie 26+26+25+25=102 Wyciskanie z podłogi 2KB 4x40=160 Plan i zrealizowany i niezrealizowany. Większy miałem apetyt niż mogłem zjeść. Może to ten mecz, a może nieprzemyślany dobór ćwiczeń. A może zbyt duże napięcie czasu przerw i odpoczynków. Zobaczymy. O treningu cyfrowo: Czas [...]